Leeg...

Hier zijn we weer!

Gisteren was D-day, Oslo Sykkelfestival, the moment of truth.
Oude Circuit van het Wereldkampioenschap, 6x10km, 4km klimmen per ronde.

Het was geweldig, 500 man een paar miljoen noorse kronen aan fietsen. Ze hadden al een hele week regen en wind gemeld maar op één of andere miraculeuze wijze was het warm en kwam de zon erdoor en was het allemaal droog toen we van start konden.
Iedereen in de winkel had een beetje met elkaar zitten wedden wie er onder ons ging winnen. Veel grote praat en gelach. Vorig jaar was Espen (1:45) eerst, dan Christian (2:10) en ik (2:13) , Torstein die was maar 5 ronden ver geraakt voor hij moest opgeven met krampen. De zenuwen waren gespannen wanneer iedereen zich begon op te stellen aan de startlijn. Team spinnvill stond op de eerste lijn en toen ze aankondigden dat iedereen zich naar niveau moet moest opstellen was Torstein, Christian en ik helemaal vannachter gaan staan omdat het voor ons toch niet uitmaakte waar we stonden. We hadden afgesproken dat het een rustige rit ging worden... Yeah right! Het startschot ging en Torstein en ik gingen er als een pijl vandoor en Christian bleef alleen achter. Het ging vlot in de eerste ronden, 18minuten per ronde en de snelheid lag hoger dan vorig jaar. Na 3 ronden kregen we te horen van onze chef die aan de zijlijn stond dat Espen maar anderhalve minuut voorraan lag. We dachten eerst dat hij aan het zeveren was om ons harder te doen laten rijden en ons moe te maken. Maar toen we in ronde 4 te horen kregen dat hij maar 35seconden voor ons lag hebben we maar een tandje bij gestoken. Ronde 5 hadden we hem beet tijdens de klim en gingen hem vlotjes voorbij. Ronde 6 was hard, steken in mijn rechter been en melkzuur tot en met. In de laatste km meter heb ik nog alles gegeven maar ik moest Torstein laten gaan want hij is gewoon een betere klimmer. Nog een stevige spurt op het einde en dan neerploffen in het gras met een wel verdiende banaan, sjokoladeboller en sportdrank. Uiteindelijke tijd 1:50:17! 23 minuten sneller dan vorig jaar! Torstein 1:49:55, Espen 1:50:58 en Christian... 2:06:24. :D
De dag kon niet beter gaan dan dat denk ik. Team Spinnvill? 1ste, 2de en 5de plaats! :P Die mannen zijn zot. (1:36:10)

Gemiddelde snelheid: 31,9km/h, en 1:50 met gemiddelde hartslag 186... meer zat er niet in denk ik. :P


Nu is het de rest van de dagen gewoon uitrusten, nog hier en daar wat trainen en dan de fiets inleveren. Tegen de start van volgende seizoen staat er dan een blinkend nieuwe Carbonnen ros te wachten op me. I'm looking forward to it! :D

Greets!

Ten Einde...

Jaja, het is bijna zover, het fiets seizoen komt alweer tot een eind. Je kan niet geloven hoe snel dat hier gaat in Noorwegen. Het voelt alsof het nog maar net zomer geworden is en de herfst is er al. Je kan hier pas vanaf halverwege April beginnen met fietsen als het laatste van de sneeuw aan het smelten is en het zonnetje en de groene blaadjes er door komen. Dit weekend is het de laatste rit van het seizoen, Oslo Sykkelfestival! Hierna word er nog wel gefietst maar geen wedstrijden meer. Tegen het eind van het jaar gaat voor mij ook de fiets in de bergplaats. Als de sneeuw veel te dik ligt en de fiets meer en meer begint af te zien van het slechte weer is voor mij de fun er ook weer af. Dan leren we skiën om de leegte op te vullen.

Deze winter wordt het trainen op het werk, ik en de chef gaan onze trainingsrollen op het werk installeren om daar te trainen tijdens de rustige uren van de dag. Krachttraining gedurende de hele winter om klaar te zijn voor het seizoen 2011 waar het hard gaat gaan. Vorige winter voelde ik dat ik meer had moeten fietsen maar nu dit jaar heb ik zoveel gefietst als ik kon. Tegen dat de winter begint zit ik rond de 5500-6000km, dat op de koersfiets alleen. Dan hebben we het niet over van en naar het werk of offroad ritten. Dus het is goed geweest dit jaar denk ik.

Dit weekend wordt hard maar leuk, iedereen van op het werk gaat deelnemen in Spinn outfit en rijden gelijk zotten. Het gaat grappig worden. Vorig jaar hadden we (ik) 2h 13min en dit jaar hopen we onder de 2h te rijden, maar het gaat niet gemakkelijk worden. Als de beentjes goed zijn zit het erin maar we zullen moeten zien. Je denkt mss 2h? en het is maar 60km, dat is toch goed te doen? Ja natuurlijk, ware het niet dat je 6x 4km moet klimmen aan 11%. Je start bovenop Ekeberg en dan is het 2km relatief vlak met altijd veel tegenwind want er is daar geen beschutting, 3km naar beneden richting de stad met tegenwind omdat je vlak naast de zee zit, 1km vlak met wind op kop en dan recht de berg op voor een 4km klim naar de top. De Pro's halen daar 22km/h gemiddeld naar boven maar dat is iets te hoog gegrepen voor mij. We gaan blij zijn als we 6 ronden aan 17-18km/h kunnen aanhouden bergop.

We kijken er alvast naar uit!

Groeten aan iedereen en tot binnenkort in België!!!

Eindelijk!

Man man, nu is het al lang geleden dat hier nog eens iets verschenen is!

Er is ondertussen heel wat gebeurd, ons I. is terug thuis, de vakantie is geboekt, nieuw bed gekocht,... teveel om allemaal op te noemen! Wanneer we op vakantie gaan? Zaterdag 18 september kruipen we op een vliegtuig dat tegen 700-800km/h richting het belgenlang vliegt! Zelf blijf ik tot het einde van de maand, dus een goeie 2 weken. Onze I. heeft eigenlijk les dus kan ze maar een weekje blijven. Het is al veel veel te lang geleden dat ik nog thuis geweest ben bij de famillie dus 1 week had nooit genoeg geweest voor mij. Heb al van J. vernomen dat hij niet thuis is omdat hij nog in Nigeria zit maar hopelijk is K. thuis?
Ik kom ook nog eens een weekje terug naar belgië in Oktober maar ik moet eens horen met K. om te zien wanneer die thuis is en wanneer die in Engeland zit voor opleiding.
Sinds ons I. terug is hebben we nog wat minder tijd dan normaal om het internet af te schuimen en alles up to date te houden. Helpt ook niet dat deze laptop bijna 5 jaar oud is, of in mensenjaren 95 ofzo, die heeft een looprekje nodig en een kunstheup om voorruit te geraken. Hij is eigenlijk al lang aan vervanging toe maar andere dingen gaan voor. We hebben dit weekend eindelijk eens de auto van I. haar pa geleend om naar de Ikea te trekken en een nieuw bed aan te schaffen. Enfin, auto is misschien veel gezegd, bij Rent A Wreck kunt ge dingen huren die meer op een auto lijken dan die hoop roest op 4 wielen van I haar pa. Het is zo één van die auto's die een uitgebreide handleiding nodig hebben om te gebruiken, niet omdat het zo ingewikkeld is maar omdat je moet weten wat je niet mag aanraken of doen. :S
Je hebt 2 sleutels nodig, 1 voor de koffer en 1 voor de andere deuren. Je mag de ramen niet opendoen want dan gaan ze niet meer naar omhoog, de zetelverwarming moest uitgetrokken worden want die zat vast op stand "Kont-smeltend-heet". De verluchting werkt maar klinkt en voelt als een asmatische muis die naar je blaast door een rietje. Je kan de auto niet openen van de bestuurders zijde maar wel sluiten, de lichten gaan automatisch aan maar niet de dashbord verlichting. Het stuur staat scheef en de servo-pomp werkt maar alleen als ze goesting heeft. De Handrem kan je tot tegen het plafond trekken want er is geen kabel meer mee verbonden en wanneer je rond rijd rammelt de uitlaatlijn zo hard dat er precies een kerel op een scooter naast je rijd. Enfin... zoals I. haar pa het zegt, "geen slechte auto".

Maar goed, in Ikea een goeie lattenbodem gevonden en een matrass die ons aanstond en dan naar de parking om dat ding in de auto te rammen. Altijd gemakkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk, een matrass van 140x200x25 is nogal moeilijk in een auto te krijgen. Met wat hulp van een kerel die op de parkeerplaats stond was het nog te doen maar het was een spannertje. :P

Minst gezegd heerlijk geslapen vannacht, voor de eerste keer in 5 jaar, in een degelijk bed en zonder rugpijn. Soms vraag je jezelf achteraf waarom je zolang gewacht hebt met zoiets?!

Morgen meer... en tot Binnenkort!!! Ik kijk er al naar uit! VAKANTIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!